Manchmal finden wir uns an einem Punkt im Leben, an dem wir uns fragen, wie es soweit kommen konnte. Wir meinen, in der Vergangenheit falsche Entscheidungen getroffen und im Leben versagt zu haben. Wir glauben, ein Neuanfang sei nicht mehr möglich, weil wir entweder zu alt seien, uns das nötige Geld oder die richtige Ausbildung fehle. Ich möchte dir an dieser Stelle versichern: Du hast jederzeit die Chance, etwas in deinem Leben zu verändern. Du kannst die Vergangenheit loslassen, dich emotional freimachen und noch einmal von vorne anfangen. Alles, was du für einen Neuanfang brauchst, sind Fähigkeiten, die jeder Mensch von Geburt an innehat.

Wie konnte es soweit kommen?

Verpasste Karriere, kaputte Ehe, Insolvenzverfahren oder ein großer Schuldenberg, Krankheit, Substanzabhängigkeit oder ein Leben im Hamsterrad – was ist aus unseren Träumen und Vorsätzen geworden?

Wenn wir uns am vermeintlichen Tiefpunkt unseres Lebens befinden, stellt sich die Frage, wie man da gelandet ist. Blickt man in die Vergangenheit und erinnert sich an Schlüsselmomente, werden einem so manche Entscheidungen bewusst, die für unsere „Misere“ verantwortlich sind.

Dein Leben ist deshalb so und nicht anders verlaufen, weil du eine ganz bestimmte Art zu denken, zu fühlen und zu handeln hast. Diese lassen sich zu jeder Zeit beeinflussen!

Was wir demnach für einen Neuanfang brauchen, sind unsere mentalen Fähigkeiten, allen voran unsere Gabe zu denken.

Deine Gedanken formen deine Realität

Der Buddha sagte es bereits vor über 2000 Jahren: Mit unserem Denken formen wir unsere Realität.

Wir neigen jedoch dazu, die äußeren Umstände für unser Glück oder Unglück verantwortlich zu machen: Wir sagen, es war der Partner, der Schuld hat, oder unsere Erziehung, die Politik und die Wirtschaft oder der Nachbar. 

Der erste wichtige Schritt, um neu anzufangen, ist Verantwortung für sein eigenes Glück zu übernehmen, um sich nicht mehr von der Außenwelt in alle Richtungen schubsen zu lassen.

Neuanfang und Selbstbild

Bevor man sein Leben grundlegend ändern kann, muss man folgende Konzepte verstehen:

♦ Unser Leben wurde durch unsere Entscheidungen und Handlungen geformt.

♦ Entscheidungen und Handlungen werden durch unsere Gefühle, und unsere Gefühle durch unsere Gedanken beeinflusst.

♦ Unser Denken, Fühlen und Handeln beruht auf unserem Selbstbild.

Unser Selbstbild umfasst die Vorstellungen und Überzeugungen (also unsere Glaubenssätze) über uns und die Rolle, die wir in der Welt spielen. Das Selbstbild ist demnach auch für unsere Gewohnheiten verantwortlich.

Für einen Neuanfang, müssen wir demzufolge unser Selbstbild ändern!

Versuchst du nämlich, nur die äußeren Umstände ohne dabei deine Denk- und Verhaltensweise zu ändern, wirst du schnell wieder in alte Gewohnheiten fallen.

Schritte für einen Neuanfang

1. Vergangenheit loslassen: Das bedeutet, dein altes Selbstbild und die alten Gewohnheiten zu ändern bzw. aufzugeben

2. Ein neues Selbstbild und neue Gewohnheiten schaffen.

Vergangenheit loslassen

Dein altes Selbstbild könnte zum Beispiel denken:

»Das Leben ist hart«
»Das schaff ich nicht«
»Ich bin zu alt für einen Neuanfang«
»Ich habe keine richtige Ausbildung«
»Ich hab alles falsch gemacht«

Das sind nur einige Glaubenssätze, die wir nicht selten in Bezug auf einen Neuanfang haben. Das Schlimme ist, dass sie unsere Entscheidungen und Handlungen bestimmen. Kein Wunder, wenn man sich nicht aufraffen kann.

Um diese Glaubenssätze und damit das alte Selbstbild loszulassen, benötigt es Achtsamkeit und Bewusstheit: Du musst lernen, objektiv und ehrlich deine Denk- und Verhaltensweisen zu beobachten.

Wann immer du dich dabei erwischt, Negatives über dich zu denken, oder dich rastlos und unzufrieden zu fühlen, halte inne, geh in dich und frage dich, ob das, was du denkst 1. der Wahrheit entspricht und 2. ob es dir dienlich ist, so etwas zu denken.

Wenn du beide Fragen mit „Nein“ beantworten kannst, wird es Zeit, diese Gedanken BEWUSST abzulehnen.

Das alte Selbstbild

Um ein neues, dienliches Denken zu schaffen, das deine zukünftigen Handlungen positiv beeinflusst, muss ein neues Selbstbild geschaffen werden.

Wie würdest du gerne sein? Wie soll dein Umfeld und die Gesellschaft dich wahrnehmen?

Vielleicht wärst du gerne selbstbewusster, mutiger und anerkannter. Vielleicht hättest du gerne mehr Geld, um zu reisen und die Welt zu sehen. Vielleicht möchtest du dich selbst mehr lieben, um nicht so sehr von der Liebe anderer abhängig zu sein.

Das Selbstbild ist in unserem Unterbewusstsein verankert. Vielen ist also gar nicht bewusst, dass sie sich als nicht gut genug erachten; sieht man sich jedoch ihre Lebensumstände an, wird es offensichtlich: toxische Beziehungen und Freundschaften, eine schlechte Jobposition, obwohl sie viele Jahre Berufserfahrung haben, ein Leben im Hamsterrad usw.

Ein neues Selbstbild schaffen

Die Glaubenssätze, die im Unterbewusstsein abgespeichert sind, bestimmen über unser ganzes Leben. Sie sind bereits in unserer Kindheit entstanden, und es bedarf deshalb Zeit, sie „umzuschreiben.“

Um ein neues Selbstbild zu schaffen, bedient man sich vor allem des Prinzips der Autosuggestion, Affirmationen, Vision Boards, dem Journal Schreiben usw.

Wichtig ist, das Visualisieren deines „Wunsch-Ichs“ und der gewünschten Eigenschaften, und zwar so, dass Emotionen entstehen. Was emotional aufgeladen ist, wird in unserem Unterbewusstsein gespeichert!

Denke daran, welche Erlebnisse dir besonders im Gedächtnis geblieben sind und deine Einstellungen geprägt haben: Es sind jene, die emotionalen Einfluss auf dich hatten (Trennungen, Verlust des Berufs oder des Vermögens, Krankheit usw.)

Gewohnheiten und Handeln

Deine neue Gedanken über dich und die Welt müssen dir in Fleisch und Blut übergehen!

Du solltest sie deshalb mindestens 30-90 Tage (gerne auch länger) täglich wiederholen. Lerne, dein Denken bewusst wahrzunehmen und negative Gedanken abzulehnen und gegen positive zu tauschen.

Du hast immer eine Wahl!

Dein neues Denken wird dich zu neuen Handlungen inspirieren! Und diese Handlungen werden neue Lebensumstände kreieren, du wirst andere Menschen anziehen, die dir andere Möglichkeiten eröffnen, und plötzlich wird du dich in einem neuen Leben wiederfinden!

Es ist nie zu spät für einen Neuanfang

Es ist wirklich nie zu spät, neu anzufangen und die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Warum es vielen Menschen nicht gelingt, liegt darin, dass sie nicht die Bereitschaft und den Willen haben, einen ehrlichen Blick auf sich und ihr Leben zu werfen und zu sagen: »Mein Weg hat nicht funktioniert. Ich bin bereit, einen anderen zu versuchen.«

Diese Offenheit und dieses Vertrauen sind jedoch unerlässlich für einen Neuanfang.

Doch wer es ernst meint, wer bereit ist, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen und die Richtung für sein Leben vorzugeben, der hat eine ehrliche Chance auf einen Neuanfang. In jedem von uns steckt so viel Potenzial, das uns mehr Möglichkeiten eröffnet, als wir uns vorstellen können. Und es ist nie zu spät, dieses Potenzial zu entdecken!